Legszélesebb kínálat a még szebb otthonértHogyan válasszunk eliptikus trénert? A legjobb eliptikus trénerek a vélemények alapján
A cikk tartalma: + A cikk tartalmának megtekintése
Első hallásra talán nem is tudják beazonosítani, hogy pontosan milyen fitneszgépről beszélünk. Pontosan ezért vagyunk itt mi! Elmagyarázzuk, hogyan is működik az eliptikus tréner, mire használható és néhány hasznos tippet is adunk, melyek segíthetnek az eliptikus tréner kiválasztásánál.
Ha már valahol véletlenül találkoztak a crosstrainer kifejezéssel, akkor talán már tudják is miről van szó, hiszen ez az eliptikus tréner szinonímája. Most pedig irány edzeni!
| Megnevezés | Értékelés | Részletek |
|---|---|---|
| inSPORTline Galicum |  | Termék mutatása |
| inSPORTline Kapekor | | Termék mutatása |
| inSPORTline inCondi ET2000i ✔ IGÉNYESEKNEK | | Termék mutatása |
| inSPORTline Atlanta | | Termék mutatása |
| Helix Track ✔ LEGKEDVELTEBBEK | | Termék mutatása |
Eliptikus tréner - hogyan működik?
Evezőpad, esetleg szobabicikli. Ezek alapján tisztán meghatározható, mire is készült az eszköz. Viszont az eliptikus vagy cross trénernél tisztáznunk kell, mire is szolgál az adott berendezés. Lehet, hogy ez meglepő, de az eliptikus tréneren történő edzés az egyik legeffektívebb kerdio edzés.
Az eliptikus tréner minden probléma nélkül helyettesítheti a futópadot, szobabiciklit, szteppert és sokkal hatékonyabb is. Természetesen kell egy kis időt szánni a rendszeres gyakorlásra, főképpen ha kardio edzésről beszélünk! Az eliptikus tréner esetében a test felső és alsó részét is megdolgoztathatják egyszerre (de nem kötelező). Ez edzést nagyon effektívé teszi és óvja az ízületeket is. Az edzés főleg a fenékre, combokra és vádlira hat, de persze kalóriákat is éget.
Mit kell tudni vásárlás előtt?
Mint minden erősítő berendezésnél, a cross tréner vásárlásánál is tisztában kell lennünk azzal, hogy mire szeretnénk használni, ill. meg kell válaszolnunk az alapvető kérdéseket, melyek alapján meghatározhatóak a fő paraméterek.
- Hány személy fogja használni?
- Milyen intenzív lesz a használat?
- A használó maximális testsúlya?
- Mennyit pénzt szeretnénk rászánni?
A cross tréner teherbírása
Nem szabályszerű, de általában érvényes, hogy minél nehezebb az eliptikus tréner, annál minőségibb a konstrukciója, tehát ellenállóbb is. A robosztus konstrukció általában sokkal többet kibír. A klasszikus cross trénerek teherbírása általában maximum 100 kg. Ha az Önök testsúlya 95 kg, akkor inkább invesztáljanak bele nagyobb összeget, és válasszanak egy 120 kg teherbírású gépet. Mindig számoljanak egy kis tartalékkal, hiszen a konstrukció sokkal stabilabb lesz, így rendszeres használat során sem használódik el.
A professzionális eliptikus trénerek teherbírása 150 - 180 kg, viszon ezek ára sokkal magasabb. Ilyen berendezéseket leginkább az edzőtermekben találnak, ahol sok ember használja őket és nagy megterhelésnek vannak kitéve.
A lendkerék súlya
Ez a paraméter az edzés nehézségét befolyásolja. A lendkerék súlya meghatározza a választható terhelés mértékét. Amennyiben állóképességüket szeretnének fejleszteni az eliptikus trénerrel, abban az esetben megfelel Önöknek a klasszikus, 5 kg-os lendkerék.
Viszont ha izomzatukat szeretnék fejleszteni, estleg alakjukat formálni, akkor mindenképpen jó befektetés egy nehezebb lendkerék. Hiszen a megterhelésnél nagyobb ellenállásra lesz szükségük. Ha a lendkerék túlságosan könnyű lenne, akkor a mozgás akadozna és nem lenne hatékony. Ezért, ha minőségi eliptikus trénert keresnek, akkor a 10 kg körüli lendkerék az ideális. Ha nagyobb izmokat szeretnének és nem csak formálni őket, akkor biztosan nehezebb lendkerékre lesz szükségük.
Az eliptikus tréner lépéshossza
Valószínűleg ez a legfontosabb paraméter, hiszen bizonyos kényelmet biztosít az edzés során, ill. segíti a test megfelelő mozgását. Az olcsó eliptikus trénereknél általában a konstrukció is kis méretű, amely nem képes optimalizálni a test mozgását. Rövid és magas, a léptek nem természetesek, így nem lesz nagy hatásuk sem. A lépéshossznak minimum 35cm-nek kellene lennie, ideálisan 50 cm-nek, de itt már drágább modellekről beszélünk, melyekkel az edzőtermekben találkozhatnak. Ennek köszönhetően a lépések magassága alacsonyabb, így kevésbé terhelődnek az ízületeik.
A fékrendszer típusa
- A mágnesfék a leggyakrabban használt fék típus az eliptikus trénerek esetében. A fém lendkerék egyik felére mágnes van rögzítve. A terheléstől függően a mágnes távolodik vagy közeledik a mágneses lendkerékhez, így változik az intenzitás. Ez a megoldás csendes és a lendkerék élettartamát sem rövidíti.
- Az indukciós fék a leginnovatívabb és a legtökéletesebb. A fékezésről az elektromos indukció gondoskodik. Nem használódik el semmilyen mechanikus rész és az intenzitás szabályozását is nagyban megkönnyíti.
- A szalagfék a legolcsóbb eliptikus trénerek körében elterjedt. A lendkerék szalag segítségével van fékezve, tehát mechanikusan. Hátránya az, hogy hangosabb mint az előbb említettek, ill. hamarabb elhasználódik, így rövidebb élettartamú lesz az eszköz.
A megterhelés szabályozása 1-8 szintű lehet manuális beállítás esetén. A legjobb eliptikus trénerek esetében a kijelzőn egy gombnyomással állíthatnak a megterhelésen.
Pulzusmérő
A pulzusmérő nagyon hasznos lehet, hiszen segítségükkel megfigyelhetik testük reakcióját. Pontosan ezért a legtöbb eliptikus tréner rendelkezik ezzel a funkcióval. Léteznek integrált megfigyelők, vagy pedig beállíthatják a kért adatokat, melyeket a számítógép majd figyelemmel kísér.
Digitális kijelző
Ez ma már a legtöbb gép része. Legtöbbször általános információkat nyújt, mint például. a sebesség, idő, elégetett kalóriák száma, pulzus vagy a megtett távolság.
A drágább modellek bluetooth és USB csatlakozást is biztosítanak az MP3 és hasonló készülékek számára.
Szervíz és összeszerelés
Mivel nem egy kis gépről van szó, vásárlás előtt bizonyosodjanak meg róla, hogy az áruház garanciát vállal a termékért a törvény álltal előírt 24 hónapon túl is, így nem lesz gond az esetleges szervízeltetéssel. Előny az is, ha lehetséges, hogy szakember szerelje össze az eszközt.
A cikk szerzője
Hozzászólás írása
Közzétéve: 17.03.2019
Posledná aktualizácia:
További cikkek a kategóriában:
A legjobb első és hátsó lámpa kerékpárhoz? USB-n keresztül újratölthető, 1000 lumen, lézerrel és irányjelzőkkelA hatályos jogszabályok szerint a kerékpáros a közúti közlekedés része, és köteles első és hátsó lámpával rendelkeznie. Megmutatjuk, hogyan válassza ki a megfelelő világítást.
Melyek a merino termoruházat előnyei sportolás közben? A gyapjú hideg időjáráshoz és motorozáshoz is alkalmasA téli termoruházat minden sportoló felszerelésének elengedhetetlen része. Fenntartja az állandó testhőmérsékletet, és elvezeti az izzadságot a bőrről. Miért válassza a merinógyapjú...
Fitneszlabda az irodába, terhes nőknek és edzéshez. Válassza ki a méretet a testmagasságtól függőenA fitneszlabda egy sokoldalú eszköz - használhatja az irodában üléshez, de otthoni edzéshez is. Gyermekek és felnőttek egyaránt értékelni fogják, ill. terhes nők számára is megfelelő....